Contest Alert || Pengobatan Mandiri || Pengobatan Secara Alami

Hai steemians, salam sehat selalu dimanapun anda berada, pada kesempatan kali ini saya senang sekali bisa berpartisipasi dalam "Contest Alert || Self Medication" yang di selenggarakan oleh @suboohi di Healthy Steem community, terima kasih dan salam saya @nuraini1975 untuk anda penyelenggara kontest.

• Saya melakukannya sendiri secara alami tanpa mengkonsumsi obat-obatan, selagi masih ada jalan sederhana yaitu pengobatan secara mandiri
• Dalam menjaga kondisi kesehatan saya secara ringan tanpa berkonsultasi dengan dokter, namun saya menjaganya sendiri dari awal tentang nyeri sendi kaki saya sebelah kiri merasa berkurang.
• Saya mengalaminya sudah bertahun-tahun, tetapi saya berinisiatif untuk menjaga dan merawat dengan cara saya sendiri, yaitu.
• Pengobatan alami untuk meringankan gejala kesehatan ringan bagi saya yang saya lakukan.
• Dengan cara alami seperti ini mudah dan aman bagi kesehatan tubuh.

• Pengobatan alami dengan jalan-jalan santai pelan-pelan
  

• Ada kesempatan hari Minggu adalah hari libur, sering saya pergunakan waktu sejenak untuk berjalan santai dipagi hari
  

• Dengan berjalan kaki tanpa memakai sandal yang sering saya lakukan pada pagi hari di bebatuan kerikil kecil atau di jalan aspal.
  

• Dengan berjalan kaki dapat membantu meringankan nyeri sendi dan sendi kaku, karena merupakan olahraga berdampak rendah yang melumasi sendi dan membentuk otot

• Mengalami penurunan berat badan
• Otot kaki terasa sakit apabila kelamaan berjalan
• Rasa haus yang berat
• Terasa nyeri otot sejenak sebelum berbuah hasil

• Makan waktu yang lama dengan berangsur angsur
• Keterlambatan dalam mencari nasihat medis
• Tidak boleh di abaikan apabila berkelanjutan
• Bisa memperburuk keadaan bagi usia lanjut

Terkadang saya merintih disaat sedang melaksanakan sholat, namun dengan perasaan sabar sudah tahu dengan kondisi kesehatan kaki sendiri, tetap menjalankannya sampai selesai.
Nyeri sendi bukan hanya lanjut usia saja bahkan lebih umum di alami dengan berjalannya usia, dengan seringnya berjalan kaki dipagi hari sekitar 30 menit saja, membantu mengurangi jenis penyakit kronis lainnya selain nyeri sendi.

Manfaat berjalan kaki untuk nyeri sendi
🚶Membantu menghilangkan nyeri sendi
🚶Membantu menyehatkan kaki
🚶Membantu mengurangi gejala strok ringan
🚶Melancarkan sirkulasi darah ke otak
🚶Menghilangkan stres tubuh lebih pres

Tips berjalan kaki untuk nyeri sendi
🚶Rutinitas berjalan naik turun bukit atau tangga
🚶Upayakan banyak minum air putih
🚶Berjalan kaki secara perlahan
🚶Boleh tidak mengenakan sepatu agar telapak kaki langsung terkena titik saraf kaki
🚶Usahakan berjalan kaki setiap pagi

Upayakan naik turun tangga

Olahraga berjalan kaki di pagi hari

Kaki langsung menempel di badan jalan

Kesehatan di mulai dari diri sendiri dengan menjaga pola makan dan berolahraga ringan, jangan dibiasakan dengan obat-obatan namun cari pengobatan secara alami. Apabila kondisi masih dalam keadaan bertahan dengan apa yang dialaminya, tidak harus mahal bisa dengan cara sederhana tetapi menjanjikan untuk menjadi lebih baik seperti menggerakkan seluruh anggota tubuh di pagi hari.

Menggerakkan seluruh anggota tubuh dipagi hari di sekitaran waduk

Sekian ulasan pengobatan mandiri yang saya lakukan, semoga bermanfaat untuk orang banyak terutama untuk saya sendiri. Tidak lupa saya mengajak teman-teman baik saya untuk ikut dalam kontes yang sangat menarik ini, dan bermanfaat untuk kita sendiri, @m-fdo @sriiza @yaumilahya sekian dan terima kasih.