Y cuando digo que tenemos las herramientas en nuestras manos me refiero a que si pudiéramos lo que todos sabemos en práctica no nos enfermaríamos, o por lo menos no sería algo común. Tan sencillo como movernos, hacer algo de actividad física, comer lo más natural posible, evitar el azúcar, y todo lo ultra-procesado, realizar actividades para bajar nuestros niveles de estrés. Eso como base!

Sé muy bien que no todos gozan de una condición económica que te permita comer en grandes cantidades, pero siempre podemos optar por la opción más sana y en general no se hace, entonces no depende solamente de lo económico, sino de la mentalidad.

Damos nuestra salud por sentado y la verdad es que nuestro cuerpo también tiene su fecha de caducidad y si no lo tratamos de la mejor manera esa fecha cada vez se hace más cercana.

Yo también entraba en ese combo hasta hace un tiempo atrás, creemos que por ser jóvenes nuestros malos hábitos no nos pueden pasar factura, afortunadamente yo hice cambios antes de que pasará algo que pudiera instaurarse, pero sino hacemos un cambio de chip llegará el momento donde no habrá vuelta atrás.

En general todo es más importante que cuidar de nosotros, el trabajo, la familia, los amigos, la pareja, los hijos para quiénes tienen hijos, entre otras cosas, primero cumplimos con todos y nos dejamos en última instancia y nada más equivocado, porque para poder estar para otros debemos estar para nosotros, debemos cuidarnos y debemos estar sanos.

Por ahí hay una frase que dice: yo moriría por mis hijos, ok pero, ¿Vivirias por ellos? ¿Cuidarias de tu salud por ellos? ¿Estarías sano por ellos? Creo que hay radica el verdadero amor hacía ti mismo y también hacía quiénes te aman!! 🙂🙏🏻

Cuida de tí y así cuidarás de quiénes amas. El ejemplo es una buena lección de vida a mí parecer.