怎么判断一个人心理成不成熟？

观察他是如何聊天的。沟通心理学里有一个聊天技术：顶点撤离。双方聊天中，在对方最感兴趣的话题最热烈的顶峰时刻，一方主动选择突然停止聊天。这时候，心理不成熟的人往往已经开始抓心挠肝了。他们心中暗想：是不是自己说错话了，对方是不是讨厌自己，是不是要和自己绝交了，是不是瞧不起自己，是不是。。。你看，对方只用了一个小技能，不成熟的人就把大招和闪现全都交了。此时，高自尊的人，会激发出一种“对比羞耻”：觉得明明对方各方面都比自己差、居然还敢冷落我，不理我。我一定要证明给对方看我是有价值的。在高自尊的人看来，如果自己有价值，你就要贴着我。而低自尊的人，会倍感受冷落和不尊重，甚至潜意识里会有一种出离的愤怒感。他们的潜意识在这个时刻发生了“情绪闪回”，激活了自己童年里被养育者冷落的那段痛苦经历。这种心理上的攻击性往往又指向了内部，导致自己严重内耗。看，就因为对方没理他们，就让对方直接钓成翘嘴了。这种状态，心理学上叫做：“退行”。“退行”指的是在遭遇到挫折、感到不知所措时，“意识”的功能忽然被冻结了，而此时潜意识完全控制了自己，导致会表现出回到自己低幼年龄时的反应。拒绝采用自己已经掌握的成年人成熟的行为模式，而是“退行”到儿童时期的状态，以逃避现实并进行否定防御。心理不成熟的人，因为严重的“自我客体化”（self-objectification），导致自己过度在意他人的反馈，他们总是想着：“我看上去怎么样”。而成熟的人则更多的从自我（self）的角度关注自己，他们会想：“我自己感觉自己怎么样”。对方不理你，你就感到难过、低价值、甚至愤怒，这相当于把自己当成了对方情绪的奴隶，让对方可以随意控制自己。不接受对方的控制，就不会对方的行为产生“应激效应”。心理成熟的人会使用不同手段应对不同的情况，而不是因为对方的无视行为，潜意识自动进入应激状态。就像自体心理学里讲的那样：“真实自体”是我正在真实的活着，我是我的感觉，不是你的感觉。