Cada segundo que nos tomamos para hacer respiraciones adecuadas, el cuerpo se calmará ...

... y trabajará mejor para tu salud. Durante el día con el trajín del trabajo más el estrés, hacen que modifiquemos nuestra forma de respirar y el cerebro no se oxigene como debe ser. Aprender a respirar también lleva su tiempo, existen algunas técnicas que nos enseñan en yoga a través de la práctica del Pranayama a respirar mejor. Además salir de la ciudad e ir a un lugar con muchos árboles es beneficioso para nuestro cuerpo y mente.