The Diary Game. 12-04-2022. Después de un largo día de espera, al fin llegó el gas. #Club5050
Hola amigos de la comunidad Steemit.
Hoy 12 de abril del 2022 me levanté a las 5:30 de la mañana, aunque estaba despierto desde las 4:00 a. m. aunque me quedé en la cama realizando algunos ejercicios de respiración para relajar la mente y aclarar los pensamientos.
Ya que estaba pensando cómo resolver la situación del gas, anoche se me terminó la bombona y el amigo que me la consigue tiene la otra bombona desde hace 3 semanas y no me la ha traído.
Bueno son cosas que pasan, no es mal de morirse, veré cómo resuelvo eso.
Después de levantarme preparé mi acostumbrada infusión de ajo y limón y me senté en la sala a cuadrar las actividades que tenía que realizar hoy.
Entre ellas estaba que tenía que realizar el reporte semanal de Steem Venezuela, y ver cómo conseguía la bombona de gas.
Hoy empecé mi rutina de ejercicios más temprano de lo acostumbrado, ya que también queria terminar mas pronto.
Hice un calentamiento de 12 minutos para acondicionar el cuerpo y evitar alguna lección durante mi entrenamiento.
Calentamiento.
Al terminar mi calentamiento, fui a realizar mi sesión de trote en las escaleras del edificio. Este ejercicio lo considero muy importante, ya que ayuda a fortalecer el aparato cardiorespiratorio, muy importante hoy en día.
Igualmente, nos ayuda a bajar los niveles de ansiedad y de depresión moderada entre otros tantos beneficios.
El tiempo que tomó realizar mi trote fue de media hora.
Trotando.
Continué con trabajo para hombros, dónde realicé dos ejercicios. El primero fue Press de hombros, lo realicé con el botellón, llevándolo desde la barbilla hasta por encima de la cabeza. Hice 6 series de 20 repeticiones.
Press de hombros.
El segundo ejercicio fue Frontales de hombros, lo realicé con la mancuerna. Hice 4 series de 25 repeticiones.
Frontales de hombros.
Despues seguí con ejercicios para la región de los glúteos, empezando con Squats de glúteos, lo realicé con los botellones entre las piernas y doblando las rodillas. Hice 4 series de 20 repeticiones.
Squats de glúteos.
El siguiente ejercicio fue la Sentadilla Búlgara, está la realizo con la mancuerna, apoyando el pie en el mueble y flexionando la pierna. Hice 4 series de 16 repeticiones con cada pierna.
Sentadilla Búlgara.
Finalice mi rutina de ejercicios por el día de hoy con dos ejercicios para brazos. El primero fue Curls de bíceps, lo realicé con el botellón. Hice 4 series de 25 repeticiones.
Curls de bíceps.
El segundo ejercicio fue flexiones para brazos y hombros. Lo realicé apoyando los pies en el mueble para que el ejercicio fuese más complicado y así trabajar más intensamente los músculos de brazos y hombros. Hice 4 series de 12 repeticiones.
Flexiones para brazos y hombros.
Al finalizar mi rutina de ejercicios llamé al amigo qué me consigue el gas, le dije que ya no tenía y me dijo: "más tarde te la llevo", le dije a mi esposa: "no tenemos más remedio sino esperar", ella no había tomado ni café, yo estoy acostumbrado a eso pero ella no.
Después de hablar con mi amigo me di una ducha para refrescarme, y después fui a la computadora para empezar a redactar el reporte semanal de la comunidad Steem Venezuela.
Bueno amigos, como dicen por ahí empezó Cristo a padecer, la computadora se quedaba pegada por la lentitud del internet, en eso estuve desde las 9:20 de la mañana hasta que logré terminar mi reporte a las 12:40 de la tarde, o sea, más de 3 horas para poder realizar el reporte, y cómo les he comentado el servicio cada mes se paga más y cada dia esta peor la conexión.
Realizando el reporte.
Al terminar de realizar el reporte, gracias a Dios, llamé nuevamente a mi amigo y me dijo que todavía no había llegado el gas, le dije a mi esposa: "Si no llega yo como pan con sardina, que por ahí vi una latita y tu pan con jamón y queso, y el aguacate que nos queda.
Yo estaba muy atrasado con respecto a mi actividad de curación, no había podido dar ni votós ni comentarios durante la mañana.
Así que me tomé dos vasos de agua, me comí 3 cambures y empecé pausadamente a interactuar en la plataforma, estuve en esa actividad durante toda la tarde hasta las 4:15 p. m. cuando le dije a mi esposa que me preparará mis perro caliente de sardinas. Jajaja. Agarró dos panes y me los relleno con sardina, le echo salsa de tomate y mostaza, aquí mi almuerzo solidario.
El almuerzo.
Mientras me comía mi perro caliente de sardinas estaba respondiendo los comentarios que tenía pendientes, no quería dejar de responder ni uno de ellos.
A las 5 de la tarde hice una pausa para cargar el celular mientras yo descansaba unos minutos, bueno, qué alegría cuando vi la llamada de mi amigo que ya venía en camino con la bombona, dije: "Gracias a Dios", por lo menos mi esposa iba a cenar bien.
Bajé a esperarlo en la entrada del edificio y me pidió disculpas ya qué el camión del gas acababa de llegar, él tenía que entregar varias bombona pero de una vez me trajo la mía para ir a terminar de entregarle las bombonas a las otras personas.
La foto es la miniatura de la publicación.
Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador
Te invito a visitar mi This Is Me
Todas las fotos y capturas de pantalla fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy
Hola amigo, el almuerzo del pan se ve delicioso, y mas si es con sardinas.
Las bombonas han tenido su retraso, Gracias a Dios tu amigo te la llevo a casa.
Aqui en la zona la recogieron hoy pero no sabemos cuando la traen,
Saludos y bendiciones.
@norat23, esa situación que se viene presentando desde que ellos distribuyen el gas.
Es lo que a causado ese caos sabemos, cuando se llevan las bombonas mas no cuando la traen.
Nuestra artenativa tener mas bombonas de recerva cuando podemos adquirirlas jajaja
Bendiciones igualmente para ti y un abrazo fraternal.
Hola mi estimado @albenis, bendiciones, como siempre muy activo y enérgico, lo del gas es una verdadera bendición, con todo lo que hemos padecido los últimos años por la falta de gas, tener la bendición de conseguirlo más frecuentemente es algo muy bueno. Lo del perro caliente de sardinas es nuevo para mi jejeje, esa no la tenía pero a lo mejor lo pruebe.
Saludos, éxitos hermano.
@fucho80, yo soy muy precavido siempre trato de tener un plan B y asta C aunque se me a complicado lo del gas.
Porque le quitaron la distribución a la empresa privada.
Y como sabemos todo lo que tocan lo destruyen segun van a devolver empresas al sector privado esperemos la distribución de gas sea una.
Jajaja un simple pan con sardina y sus respectivas salsas. Quedó muy sabroso para resolver el momento.
Gracias por tu amable comentario te mando un fuerte abrazo y que Dios te bendiga.
Mi estimado amigo albenis que novedad con eso del gas, que bueno que siempre ve las cosas por el lado positivo y resolvio algo para comer sin necesidad de cocinar, lo del internet tal vez sea nacional aqui no me funcionaba desde hace dos dias, muy lento el internet, que bueno que ya soluciono lo del gas.
@egdarmorillo, amigo siempre trato de ver las cosas del lado positivo no hay otra alternativa no me voy a dar mala vida.
Lo que tengo que hacer es tratar de prevenir nuevamente quedarme sin gas.
Internet es uno de los servicios qué tiene a los venezolanos entre la espada y la pared cada día más caro y el funcionamiento deja mucho que desear.
Gracias por tu apoyo y comentario me despido deseándo tengas un feliz día.
Que dia, todo venezolano enfrenta una odisea con los servicios publicos quitando muchas veces la tranquilidad, gracias a Dios que la latica de sardina y los panes estaban cerca jajaja, que bien que llego el gas, asi van a poder cocinar y comer bien, en cuanto al internet este es un mal comun, yo he tenido ultimamente problemas con el internet lo que me ha impedido estar por dias fuera de Steemit, te imaginaras el sentimiento, gracias a Dios pudiste cumplir con tus objetivos de todas formas
@yulirosario27, asi es amiga acabaron con todos los servicios publicos por su mala gestión.
Por lo menos tenia la sardina y los panes eso me puso a pensar que tengo que comprar enlatados por cualquier situación aunque no acostubro a comer enlatados.
Amiga te entiendo nada fácil no poder hacer lo que te gusta que es estar activa en la comunidad.
Paciencia y mas paciencia para que no te afecte la salud, la cual no tiene precio.
Gracias amiga por tu apoyo y comentario.
Dios te bendiga
Cuando logramos los objetivos planteados nos damos cuenta que ya no importa cuanto tiempo paso... Gracias a Dios ya tiene su bombona mi estimado... Un fuerte abrazo. :)
@rypo01, asi es amiga lo importante es alcanzar nuestro objetivo.
Gracias a Dios el amigo me trajo la bombona aunque algo tarde el la tenia desde hacia varias semanas.
Ya no me pasa mas le dije traemela cada 15 dias sin falta yo a el se la pago adelantada y en $.
Igualmente un fuerte abrazo y muchas bendiciones para ti y tu familia saludos al pastor.
¡Sin duda alguna! Con gusto daré sus saludos mi estimado... Feliz Noche.
Estimado amigo. Te felicito por preocuparte por la alimentación de tu esposa, mi admiración por ello y gracias a Dios llegó el gas y también pudiste ponerte al día con tus reportes, se de la gran labor que realizas en la plataforma. Te deseo éxitos!
@elider11, gracias hermano como tu sabes los hombres somos cabezas de familia.
Somos los responsables de nuestra esposa el cuidarla y protejerla ademas que en la medida de nuestras posiblemente no le falte nada.
Ellas son la que estas a nuestro lado en los momentos buenos y no tan buenos.
Gracias por tu opinión hacia mi labor en la plataforma.
Diós te bendiga.
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Felicitaciones, su publication ha sido votado por @dsc-r2cornell. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
@dsc-r2cornell, gracias por tu apoyo el cual valoro mucho
Dios te bendiga.
Mi hermano yo creo que en Caracas la situación es más complicada y eso que es la capital, otra cosa que me llamó la atención cuáles son esos perro de sardinas nunca lo he comido, sardina de lata o fresca.
@williang, el problema del gas en la capital es que ya los camiones no venden las bombonas a la persona que lo necesite.
El gas lo distribuyen lo consejos comunales y los colectivos ese es su negocio.
Hermano ojala fuesen sardinas frescas esa latica tenia mas tiempo que matusalen.
Fue un peor es nada, no podía salir de casa emperando que apareciera el amigo del gas el cual trabaja donde comenté.
Gracias por tu comentario hermano.
Jajaja hermano tienes unas vaina pero te la ingenia no te quedas achantado actúas eso es importante tenemos que estar activo para todo y en estos momentos más, que lastima que estés lejo porque ahora te pudiera ayudar con el gas por aquí si lo traen. Suerte hermano que dios te siga bendiciendo hablamos.
@williang, hermano en la vida hay que improvisar y siempre hacia adelante no podemos quedarnos en el aparato de partida jaja.
Sabe sabe soy muy precavido tengo dos bombona activas el amigo me trae una y se lleva la otra el se descuido y se me acabo el gas ya hable con el no volvera a pasar yo le pago 6 $por cada bombona.
Aparte tengo otra llena que compre en diciembre en 30$ lo que pasa es que cuando la compré no me di cuenta y compre una de boca ancha el regulador que tengo no le sirve.
Tengo que compra otro en 20$ ya lo meti en el presupuesto no me vuelvo a quedar sin gas.
Estamos en contacto hermano feliz día
Hola amigo @albenis
Bendito Dios solucionaste lo del gas.
Cómo siempre con tu rutina de ejercicios, esa técnica de respiración, ayuda mucho porque la mente se calma y así se puede pensar con mayor claridad.
El internet amigo mío, tiene muchas fallas y el problema de la falla eléctrica es ahora más constante aquí en mi sector, ayer hubo varios bajones de luz fuerte. Bueno amigo toca llenarse de paciencia. Dios nos fortalece. Un abrazo #affable #oneporcent #venezuela
@lili21, amiga esa es la palabra clave paciencia ya qué esa situaciónes escapa de nuestras mano.
Además que no se le ve solucion inmediatamente.
Yo tenia un plan con respecto al gas mi amigo se atraso en su compromiso yo a el le pago adelantado.
Le dije que por favor me trajera la bombona con menos tiempo de espera.
Gracias por tu comentario.
Deseo pases un feliz día.
Bueno amigo @albenis seguimos teniendo paciencia, solo debemos enfocarnos, en las cosas que si podemos controlar, el resto que esté en manos de Dios. Un saludo. #affable #oneporcent #venezuela
Hola amigo inicio un día preocupado por la situación de la falta de gas en su casa, igualmente sigue cumpliendo con sus ejercicios para mantenerse en forma y eso es bueno. Pero, es lamentable que no pudo desayunar bien aunque con tres cambures puede aguantar un rato, pero hasta las 4pm? es demasiado. Menos mal que tenia por allí con que resolver de momento, de todos modos ese perro caliente de sardina no se ve mal, ..
Me alegro que al final si pudieron llevarle la bombona de gas y no seguirá padeciendo de momentos como el de hoy gracias a Dios, porque es horrible estar así.
Bueno, espero de que la cena recompense un poco las comidas faltante del día y que tenga un excelente descanso!!
@daytona475, muy incomoda situación con el gas hable con mi amigo ayer y le dije que cada 7 días me traiga la bombona.
Yo como lo que sea y me aguanto pero mi esposa no merese estar sin comer por farta de gas esa es mi responsabilidad ya no me pasa más.
A mí me encanta las sardinas tengo que comprar más esa es la única que quedaba me salvó.
Te cuento ya en la noche no me gusta cenar con esos panes con sardina quede bien.
Gracias por tu apoyo y comentario Te mando un fuerte abrazo y que Dios te bendiga.